美容の大敵・便秘にはマグネシウムの多い硬水を

朝起きたとき、少し冷やした超硬水を1杯

女性の2人に1人が悩んでいるといわれる便秘。肌あれなど肌トラブルの原因になるほか、健康面にも悪影響を及ぼします。十分な水分補給を心がけるとともに、注目したいのがミネラルウォーターに含まれているマグネシウム。これには便を柔らかくする働きがあります。また、代謝が悪くなることで老廃物がたまり、便秘にもなることも。代謝を促すカルシウムやマグネシウムを豊富に含む硬水を取り入れてみましょう。
朝起きたとき、10℃前後に少し冷やした超硬水を1杯飲むと、腸がほどよく刺激され、代謝を促す効果が期待できます。炭酸入りの超硬水ならさらにおすすめです。

西條 陽子
取材協力
西條 陽子

20年間化粧品の販売や指導に関わる仕事を通し、美容健康面、生活面から水が大事であることを実感する。
ミネラルウォーター専門スクールのアクアデミアで、水の専門知識に加え、身体と水との関係、地球の水について学び、一般社団法人アクアミネラーレ協会認定のアクアアドバイザー、専門的なアクアマエストロの資格を取得する。
現在は水の重要性を伝えるべく、アクアアドバイザー養成講座の公認講師として活躍中です。

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