硬水LAB

知ってナットク!硬水のアレコレ

硬水に関する色々な情報をアーカイブ。毎日の生活に役立つ硬水の情報が満載。それが硬水LABです。

  • 「GEROLSTEINER Bar」が期間限定でオープン!
    「GEROLSTEINER Bar」が期間限定でオープン!

    ドイツで120年以上愛され、ここ日本でもすっきりとした飲みやすさで支持されている高硬度の天然炭酸水、ゲロルシュタイナー。2004年に日本国内で発売を開始して以来、今年で10周年を迎えました。

    続きを読む
  • 硬水の魅力を体験する「硬水LAB」セミナー開催
    硬水の魅力を体験する「硬水LAB」セミナー開催

    健康や美容のため、ミネラルを豊富に含む硬水が注目を集めています。そうした硬水が持つさまざまな魅力を体験できる「硬水LAB」セミナーが5月12日、東京・恵比寿ガーデンプレイス内のビストロ石川亭で開催されました。

    続きを読む
  • お水にも硬い・柔らかいがある?!
    お水にも硬い・柔らかいがある?!

    そもそもミネラルウォーターとは地中の鉱物、つまりミネラル分が溶け込んだ地下水を原水とするものです。種類も豊富で、味わいがそれぞれ異なることに気付くことがあるかと思います。その味わいはまろやか、しっかりとしたものなど実にさまざまです。

    続きを読む
  • そもそも硬水ってどんな水?
    そもそも硬水ってどんな水?

    日本の基準において、硬水とは水中のカルシウムとマグネシウムの含有量を数値化して100㎎/l以上の水のこと。日本では軟水が多く、ヨーロッパでは硬水が多く採水されます。この違いは水ができるまでの環境や過程によります。

    続きを読む
  • ラベルの見方を教えて!
    ラベルの見方を教えて!

    ミネラルウォーターの特徴を知るためにはラベルをチェックすること。①品名が示すように、日本では以下4つのタイプがありますが、ミネラル分をとるならナチュラルミネラルウォーターがおすすめです。

    続きを読む
  • なぜ、硬水はカラダにいいの?
    なぜ、硬水はカラダにいいの?

    健康志向の高まりを受けて、カルシウムとマグネシウムを多く含む硬水への関心が高まってきています。硬水はカルシウムは骨や歯を強くし、心臓の動きや血液の状態を正常に促し、高血圧や動脈硬化を予防するといわれています。

    続きを読む
  • 疲れたときには硬度の高い炭酸水を
    疲れたときには硬度の高い炭酸水を

    飲むと気分もシャキッとすることなので、最近とくに人気の高い炭酸入りのミネラルウォーター。炭酸には疲労の原因となる乳酸を体外に排出する作用があります。

    続きを読む
  • 血行不良による肩こりなどには炭酸の硬水を
    血行不良による肩こりなどには炭酸の硬水を

    パソコンを使った長時間のデスクワークや運動不足などが原因となり、現代人の多くが肩こりの悩みを抱えています。肩には首を支える筋肉が集まっています。

    続きを読む
  • 食べ過ぎ防止には食事前に硬水を一杯
    食べ過ぎ防止には食事前に硬水を一杯

    食事前にミネラル分の多い硬水を1杯飲むと空腹感が和らぎ、食べ過ぎを防ぐことができます。空腹感は血液中のブドウ糖濃度が低下し、脳の摂食中枢が刺激されることから起こります。

    続きを読む
  • 運動にはミネラルバランスの良い硬度が低めの硬水を
    運動にはミネラルバランスの良い硬度が低めの硬水を

    運動時は体内から失われた水分を取り入れるため、水分補給が必須。汗と一緒にミネラルも失われ、筋肉疲労も起こりやすくなります。そこで、おすすめなのがミネラルバランスに優れた硬度が高めの硬水です。

    続きを読む
  • カルシウム補給に硬水が効率的
    カルシウム補給に硬水が効率的

    現在、日本人にカルシウムが不足しているのは、日本の水の多くがカルシウムの含有量が少ない軟水のため、ともいわれています。

    続きを読む
  • ストレスや不眠には硬水を
    ストレスや不眠には硬水を

    水には沈静作用があります。ストレスを感じたとき、ゆっくり水を飲むと気分が落ちつきます。ミネラルウォーターに含まれているミネラルの中でも、カルシウムやマグネシウムには精神を安定させる作用があります。

    続きを読む
  • 水は第6の栄養素
    水は第6の栄養素

    最近の栄養学では、水は6番目の栄養素という見方がされています。糖質やタンパク質、脂肪の3大栄養素、ビタミン、ミネラルに次ぐものというわけです。

    続きを読む
  • ”きれい”は“よい水”がつくる
    ”きれい”は“よい水”がつくる

    美と健康を考えることは、「水」を知ることといわれます。人間の体の60%が水で占められているからです。体内の水分量は年齢とともに減少していきます。

    続きを読む
  • 美肌のためにはミネラル豊富な硬水を
    美肌のためにはミネラル豊富な硬水を

    皮膚は72%が水分といわれています。年齢とともに体内の水分が失われるように、皮膚の水分も失われていきます。

    続きを読む
  • むくみには炭酸入りの超硬水を
    むくみには炭酸入りの超硬水を

    むくみの主な原因は血行不良といわれています。血行不良が起きると新陳代謝が悪くなり、古い水分をスムーズに排出できず老廃物がたまってしまいます。

    続きを読む
  • 美容の大敵・便秘にはマグネシウムの多い硬水を
    美容の大敵・便秘にはマグネシウムの多い硬水を

    女性の2人に1人が悩んでいるといわれる便秘。肌あれなど肌トラブルの原因になるほか、健康面にも悪影響を及ぼします。

    続きを読む
  • 飲む天然炭酸水の美容効果に注目!
    飲む天然炭酸水の美容効果に注目!

    ここ数年、スキンケアやヘアケアなどで “炭酸美容”が人気ですが、炭酸水も飲む美容法として注目されています。

    続きを読む
  • 美と健康のため、1日すべてを硬水に
    美と健康のため、1日すべてを硬水に

    多忙な毎日ゆえにストレスが多く、3食きちんとした食事がとることもままならない――そんな日々をサポートしてくれるのが硬水です。

    続きを読む
  • いつ、どんな時に飲むといいの?
    いつ、どんな時に飲むといいの?

    ミネラル豊富な硬水は飲むタイミングや量に着目すると効果が高まります。まず、朝起きたら1日のミネラルチャージとして1杯飲み、その日の活動に備えましょう。

    続きを読む
  • 食べ物との組み合わせも考えて
    食べ物との組み合わせも考えて

    硬水に含まれるミネラルを効率的に取り入れるためには、食事の内容も工夫しましょう。カルシウムの吸収をスムーズに行うにはビタミンD、骨に沈着させるにはビタミンKが必要です。

    続きを読む
  • 硬水を栄養バランスの1アイテムに
    硬水を栄養バランスの1アイテムに

    現代人は多忙で1日の栄養バランスをとるのが難しいもの。1日3食、きちんとした食事をとることができない人も多いはずです。そこで、サプリメントのように、水をミネラル補給のための1アイテムとして考えて、取り入れてみてはいかがでしょうか。

    続きを読む
  • 肉料理やパスタ、ハード系パンには硬水を
    肉料理やパスタ、ハード系パンには硬水を

    水と食文化は密接に関係しています。軟水が多い日本で和食が生まれたように、硬水が多いヨーロッパの料理、たとえば肉料理やパスタなどは硬水で調理するのに適しています。

    続きを読む
  • エスプレッソやドリンクを硬水で楽しむ
    エスプレッソやドリンクを硬水で楽しむ

    飲み物を入れる場合、硬水はマグネシウム成分が多いので、渋味や苦味が強く出る傾向にあります。イタリアの水は中程度の硬水が中心です。

    続きを読む
  • 硬水はどんな料理に合う?
    硬水はどんな料理に合う?

    ミネラルウォーターは味もさまざま。それぞれの特徴にあわせて料理を楽しんでみましょう。シュワシュワとした発泡感で人気の炭酸入り超硬水は、ボリュームのある料理やスパイシーな料理との相性が良いです。

    続きを読む
  • 日本の硬水事情 日本にもあった硬水
    日本の硬水事情 日本にもあった硬水

    軟水が多い日本ですが、硬度の高い天然水が生まれている地域もあります。日本百名山のひとつ、山形県飯豊山周辺では、推定500年もの歳月を経て地下岩盤水脈から湧き出た天然水が採水されています。

    続きを読む
  • 水先進国の環境保護事情
    水先進国の環境保護事情

    日本のミネラルウォーターは殺菌が義務づけられています。その一方でヨーロッパのミネラルウォーターは統一基準によって殺菌処理が禁じられています。

    続きを読む
  • 長寿の村に硬水あり!
    長寿の村に硬水あり!

    人の健康には飲み水に含まれるカルシウム量が関係しているという報告がされています。硬水の地域と軟水の地域で脳卒中の死亡率を比較した研究では、硬水地域の死亡率が低いことが1957年には岡山大学の小林氏により発表されました。

    続きを読む